minunlifestyle.fi

Luokat

Uusimmat artikkelit

Suunnittele viikkosi tasapainossa velvollisuuksien ja taukojen välillä

Löydä keino rakentaa viikkosi niin, että sekä tehtävät että lepo saavat ansaitsemansa tilan.

Arjen kiireet voivat viedä mukanaan, ellei pysähdy suunnittelemaan. Tämä artikkeli auttaa sinua löytämään tasapainon velvollisuuksien ja palautumisen välillä – jotta viikkosi olisi sekä tehokas että hyvinvoiva.

Juha Jokela

Juha

Jokela

Ilmaisia elämyksiä, jotka tuovat rauhaa: meditaatio, luonto ja hiljainen aika

Löydä mielenrauha ilman kustannuksia – luonnon, hiljaisuuden ja meditaation avulla

Arjen kiireet voivat viedä voimat, mutta rauha löytyy lähempää kuin uskotkaan. Tutustu maksuttomiin tapoihin rentoutua ja palautua – meditaation, luonnon ja hiljaisen ajan kautta voit löytää tasapainon ja levollisuuden arkeesi.

Arttu Mäkinen

Arttu

Mäkinen

Löydä seikkailu arjesta – pienet muutokset, suuri ero

Löydä arjen taika ja tee jokaisesta päivästä pieni seikkailu

Arki ei ole vain rutiineja ja toistuvia päiviä – se voi olla täynnä yllätyksiä, iloa ja oivalluksia. Pienillä muutoksilla voit nähdä tutun ympäristön uudessa valossa ja löytää seikkailun aivan läheltä.

Otto Laitinen

Otto

Laitinen

Uutiskirje: Rekisteröidy nyt

Uutiskirje, jonka todella haluat lukea.

Kirjoita sähköpostiosoitteesi tähän

Liity meihin

Ilmoittautuminen suoritettu - kiitos

Olen lukenut ja ymmärtänyt käyttöehdot ja tietosuojakäytännön.

Rekisteröityminen on vapaaehtoista ja sinulla on aina mahdollisuus peruuttaa se. Rekisteröitymällä hyväksyt ehdot ja suostut siihen, että käsittelemme tietojasi henkilötietokäytännössämme kuvatulla tavalla.

Tottumukset

Nuku paremmin: Saat paremmat unet säännöllisillä rutiineilla ja rauhallisilla illoilla

Löydä levollisen unen salaisuudet arjen pienillä muutoksilla

Hyvä uni ei ole sattumaa – se syntyy säännöllisistä rutiineista, rauhallisista illoista ja tietoisista valinnoista. Lue, miten voit parantaa unen laatua ja herätä virkeämpänä joka aamu.

Otto Laitinen

Otto

Laitinen

Mielen tasapaino prosessina – opi säilyttämään rauha muutosten keskellä

Löydä sisäinen rauha ja joustavuus elämän jatkuvassa liikkeessä

Elämä muuttuu jatkuvasti, ja mielen tasapaino syntyy kyvystä kulkea muutoksen mukana. Tässä artikkelissa opit, miten voit vahvistaa sisäistä rauhaasi, hyväksyä elämän vaihtelut ja löytää tasapainon toiminnan ja levon välillä.

Arttu Mäkinen

Arttu

Mäkinen

Suunnittele viikkosi tasapainossa velvollisuuksien ja taukojen välillä

Löydä keino rakentaa viikkosi niin, että sekä tehtävät että lepo saavat ansaitsemansa tilan.

Perhe

Kun yhteys katkeaa – näin palautat suhteen perheenjäseneen

Katkennut yhteys ei ole lopullinen – pienin askelin voit rakentaa luottamuksen uudelleen.

Kun välimatka perheenjäseneen kasvaa ja yhteys katkeaa, toivo ei ole menetetty. Tämä artikkeli tarjoaa käytännön neuvoja ja lempeää tukea siihen, miten voit lähestyä läheistäsi uudelleen, kuunnella aidosti ja löytää uuden tavan olla yhteydessä.

Otto Laitinen

Otto

Laitinen

Yhteinen talous perhekulttuurina: Yksilöllisestä vastuusta yhteiseen yhteistyöhön

Yhteinen talous rakentaa luottamusta, vahvistaa perhesidettä ja tekee arjesta sujuvampaa.

Miten perheen talous voi olla enemmän kuin laskujen jakamista? Artikkeli pohtii, miten yhteinen talous heijastaa arvoja, luottamusta ja yhteisöllisyyttä – ja miten avoin keskustelu, reilu sopiminen ja yhteiset tavoitteet voivat tehdä taloudesta perhekulttuurin kulmakiven.

Arttu Mäkinen

Arttu

Mäkinen

Terveellinen alku raskaudelle: Näin vahvistat ravintoa, unta ja liikuntaa alusta alkaen

Vahvista hyvinvointiasi ja tue vauvan kehitystä jo raskauden ensimetreiltä

Raskauden alku on täynnä muutoksia ja uusia tuntemuksia. Oikeanlainen ravinto, riittävä uni ja lempeä liikunta auttavat sinua voimaan paremmin ja luovat vahvan perustan sekä omalle että vauvan hyvinvoinnille. Lue, miten voit tukea kehoasi ja mieltäsi heti alusta alkaen.

Juha Jokela

Juha

Jokela

Naiset

Säilytä rauha kiireisen perhe-elämän keskellä – yksinkertaisia keinoja lisäenergiaan

Löydä tasapaino arjen kiireiden keskellä ja lisää energiaa koko perheelle

Kiireinen perhearki ei tarkoita, että rauha ja hyvinvointi jäisivät haaveeksi. Tässä artikkelissa jaamme yksinkertaisia, käytännönläheisiä vinkkejä, joiden avulla voit lisätä energiaa, löytää palautumisen hetkiä ja vahvistaa yhteistä aikaa perheen kanssa.

Otto Laitinen

Otto

Laitinen

Tietoinen kävely: Löydä uutta energiaa ja henkistä selkeyttä luonnosta

Löydä rauha ja elinvoima askel kerrallaan luonnon keskellä

Tietoinen kävely yhdistää liikkeen ja läsnäolon. Kun hidastat tahtia ja avaat aistisi luonnolle, voit löytää uutta energiaa, mielen selkeyttä ja syvempää yhteyttä itseesi. Lue, miten voit tehdä kävelystäsi palauttavan ja voimaannuttavan hetken arjen keskellä.

Arttu Mäkinen

Arttu

Mäkinen

Jaa ja vaihda paikallisyhteisössä – vähemmän kulutusta, vahvempi yhteisö

Löydä uusia tapoja jakaa, vaihtaa ja vahvistaa yhteisöäsi kestävämmin

Paikalliset jakamis- ja vaihtoinitiatiivit tarjoavat mahdollisuuden vähentää kulutusta, säästää rahaa ja rakentaa vahvempia yhteyksiä naapureiden välille. Tutustu, miten voit osallistua ja tehdä arjestasi kestävämpää yhdessä muiden kanssa.

Juha Jokela

Juha

Jokela

Velo nikotiinipussit tukemassa tupakoinnin lopettamista

Perheloma Islannissa: Parhaat aktiviteetit lapsille ja aikuisille

Toteuta trendikkäät kodin projektit itse hiomakoneen avulla

Hemmottelua: tee itsellesi tilaa

Anna itsellesi lupa priorisoida itseäsi tällä itsehemmotteluoppaalla. E-kirja tarjoaa ideoita hyvinvointiin, harrastuksiin ja aktiviteetteihin, jotka antavat energiaa ja iloa kiireiseen arkeen.

Ilmainen lataus