Ihonhoito ei ole vain naisille. Monet miehet kärsivät kuivasta ihosta, parranajon aiheuttamasta ärsytyksestä tai kiristävästä tunteesta kasvoilla – erityisesti talvella, kun pakkanen ja kuiva sisäilma rasittavat ihoa. Onneksi hyvä ihonhoitorutiini ei vaadi paljon aikaa tai monimutkaisia tuotteita. Muutamalla helpolla tottumuksella voit pitää ihosi terveenä, pehmeänä ja hyvinvoivana ympäri vuoden.

Tunnista ihotyyppisi

Ennen kuin valitset tuotteita, on hyvä tietää, millainen ihotyyppi sinulla on. Se auttaa löytämään juuri sinulle sopivan hoidon.

• Normaali iho tuntuu tasapainoiselta, ei liian kuivalta eikä rasvaiselta. Riittää kevyt kosteutus.
• Kuiva iho tuntuu kireältä, saattaa hilseillä tai kutista. Tarvitsee runsaasti kosteutta ja suojaa.
• Rasvainen iho kiiltää helposti ja on altis tukkeutuneille ihohuokosille.
• Sekaiho on osittain rasvainen (yleensä otsa ja nenä) ja osittain kuiva. Tarvitsee tasapainottavia tuotteita.
• Herkkä iho reagoi helposti tuotteisiin, parranajoon tai sään vaihteluihin. Kaipaa hellävaraisia, hajusteettomia tuotteita.

Kun tunnet ihotyyppisi, voit valita tuotteet, jotka tukevat ihon luonnollista tasapainoa sen sijaan, että häiritsisivät sitä.

Puhdista – mutta hellästi

Kasvojen puhdistus poistaa lian, hien ja ylimääräisen talin, jotka voivat tukkia ihohuokosia. Käytä mietoa kasvojenpuhdistusainetta aamulla ja illalla – mieluiten alkoholitonta ja hajusteetonta. Vältä tavallista saippuaa, sillä se kuivattaa ihoa ja poistaa sen luonnollisia öljyjä.

Puhdistuksen jälkeen taputtele kasvot kuiviksi puhtaalla pyyhkeellä sen sijaan, että hankaisit. Tämä vähentää ärsytystä, etenkin jos ajat partaa päivittäin.

Parranajo ilman punoitusta

Parranajo on yksi yleisimmistä ihoärsytyksen aiheuttajista miehillä. Näillä vinkeillä voit vähentää punoitusta ja sisäänpäin kasvavia karvoja:

• Valmistele iho pesemällä kasvot lämpimällä vedellä tai ajamalla parranajon suihkun jälkeen – lämpö pehmentää partakarvat.
• Käytä laadukasta parranajovaahtoa tai -geeliä, joka antaa hyvän liu’un ja suojaa ihoa.
• Aja karvan kasvusuuntaan, ei sitä vastaan, erityisesti jos ihosi on herkkä.
• Vaihda terät säännöllisesti, jotta ne pysyvät terävinä ja puhtaina.
• Käytä alkoholitonta aftershave-balsamia, joka rauhoittaa ja kosteuttaa ihoa.

Jos sinulla on taipumusta sisäänpäin kasvaviin karvoihin, kevyt kuorinta kerran tai pari viikossa auttaa poistamaan kuolleita ihosoluja ja pitämään ihohuokoset puhtaina.

Kosteutus – tärkein vaihe

Kosteusvoide on ihonhoidon kulmakivi. Se suojaa ihoa kuivumiselta, tuulelta ja pakkaselta sekä auttaa säilyttämään ihon kimmoisuuden. Valitse kevyt voide päivittäiseen käyttöön ja ravitsevampi versio yöksi tai talvikuukausiksi.

Jos vietät paljon aikaa ulkona, valitse päivävoide, jossa on aurinkosuoja. UV-säteet vahingoittavat ihoa myös pilvisinä päivinä ja nopeuttavat ihon ikääntymistä.

Muista myös vartalo ja kädet

Kuiva iho ei rajoitu kasvoihin. Monilla miehillä on kuivat kädet, kyynärpäät ja sääret, etenkin suihkun jälkeen. Käytä kosteuttavaa vartalovoidetta heti pesun jälkeen, kun iho on vielä hieman kostea – se auttaa sitomaan kosteuden ihoon.

Käsille paksumpi käsivoide tekee ihmeitä, erityisesti jos työskentelet ulkona tai peset käsiä usein.

Læs også:

Keveämpi vatsa: Säädä ruokavaliota ja saa enemmän energiaa

Miehet

Tuntuuko olo raskaalta ja turvonneelta? Pienillä muutoksilla ruokavaliossa voit helpottaa vatsan toimintaa, lisätä vireyttä ja parantaa kokonaisvaltaista hyvinvointia. Lue, miten kevyempi olo syntyy arjen valinnoista ilman tiukkoja dieettejä.

Vältä kuivaa ihoa ja ärsytystä – yksinkertainen ihonhoito miehille

Miehet

Kuiva iho ja parranajon aiheuttama ärsytys eivät ole väistämättömiä. Opi yksinkertaiset ja tehokkaat keinot, joilla miehet voivat hoitaa ihoaan helposti ja saada raikkaan, terveennäköisen ihon ympäri vuoden.

Helppo käsienhoito: Näin siitä tulee luonnollinen osa päivittäistä rutiiniasi

Miehet

Käsienhoito ei vaadi suuria ponnistuksia – muutama helppo tapa riittää pitämään ihon pehmeänä ja kynnet siisteinä. Lue, miten voit tehdä käsienhoidosta luonnollisen osan päivittäistä rutiiniasi ja nauttia hyvinvoivista käsistä ympäri vuoden.

Mustasukkaisuus harkiten – opi käsittelemään tunnetta kypsästi ja rakentavasti

Miehet

Mustasukkaisuus on tunne, jota jokainen kohtaa jossain elämänvaiheessa. Kun sen juuret ja vaikutukset oppii tunnistamaan, siitä voi tulla mahdollisuus kasvuun ja läheisyyteen – ei este niille. Tässä artikkelissa opit käsittelemään mustasukkaisuutta kypsästi ja rakentavasti.

Pienillä teoilla suuri ero

Ihonhoito ei tarkoita monimutkaisia rutiineja tai kymmeniä tuotteita. Riittää, että puhdistat kasvot, kosteutat ja kiinnität huomiota parranajoon. Kun huomaat eron – vähemmän kiristystä, vähemmän punoitusta ja raikkaamman ihon – ihonhoidosta tulee helposti luonnollinen osa päivääsi.